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with Sara Matos

A força de vontade levanta
sempre mais peso que tu!

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#euresistonaodesisto
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Prontos para fortalecer o tronco? Esta semana vamos fazer fundos e flexões. A @saramatosofficial ex...
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Para o exercício de hoje vais precisar de um kettlebel. Escolhe um peso confortável para ti e a @s...
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Prontos para um novo desafio? Esta semana a nossa proposta é: squats cruzados. A @saramatosofficial...
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Para o desafio desta semana só precisas do teu corpo. Vamos fazer lunges e podes aprender com a @sa...
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Preparados para o primeiro treino de 2017? Esta semana continuamos a trabalhar braços e vamos fazer...
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Desafio para os mais fortes! Hoje vamos usar o TRX para fazer pull overs. Faz 3 séries de um minuto...
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Começar o dia da melhor forma! 🌄💪🏼 Junta-te à @saramatosofficial no Fit Club em: ereveryz...
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Prontos para queimar os excessos do Natal? Esta semana o meu desafio é: remadas. Faz 3 séries de u...
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Improving myself 👊🏾✅😎 #3porsemana #fitness #fitnessforall #training #eusoumh #personaltra...
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Prontos para mais um desafio? Hoje é dia de fazer elevações de bacia e a @saramatosofficial expli...
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Hoje é dia de trabalhar os abdominais. Para isso a sugestão da @saramatosofficial são 3 séries d...
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Já a pensar em todas as calorias deste Natal, esta semana desafio-vos a fazer: burpees. Faz 3 séri...
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De volta aos treinos depois dos excessos do Natal. Esta semana o desafio da @saramatosofficial é: r...
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Prontos para mais um desafio? Hoje vamos fazer elevações de bacia. Faz 3 séries com 45 repetiçõ...
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Se fazes parte do grupo que não inventa desculpas para treinar, este desafio é para ti. Descobre c...
@crp_fit
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27 Abril a 01 Maio Post video Copy: E tu? Resistes e não desistes? Não vais querer perder o que a...
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E tu? Resistes e não desistes? Não vais querer perder o que aí vem... #EuResistoNãoDesisto #Spor...
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Esta semana as vossas pernas vão arder!!! Hoje vamos fazer lunge cruzado com ling trainer. Faz 3 s...
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Preparados para mais um desafio? Esta semana vamos fazer fundos e flexões. Vê o vídeo com atenç...
@crp_fit
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Para nós o dia começa antes. Nunca é demasiado cedo, nunca está demasiado escuro nem está demas...
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Esta semana vamos fazer remada, mas desta vez vamos usar um elástico. A @saramatosofficial explica-...